Jak uspořádat bezpečné první setkání a vyrovnat se s odmítnutím
První setkání s někým novým může být vzrušující, ale také nervózní záležitost. Je důležité být připravený na všechny eventuality. Podle Mgr. Lenky Šulové, expertky na vztahy, je důležité mít na paměti, že „bezpečí by mělo být vždy na prvním místě“. To znamená zvolit si bezpečné místo pro setkání a informovat své blízké o svých plánech. Zároveň je důležité být sám sebou a nenechat se ovlivnit tlakem na perfektní první dojem.
Někdy se může stát, že první setkání neskončí tak, jak jsme doufali. Je důležité být na tuto možnost připravený a vědět, jak se s ní vyrovnat. Více o tom, jak zvládnout odmítnutí, se dozvíte v dalších částech našeho článku.
- Zvolte si bezpečné místo pro setkání
- Informujte své blízké o svých plánech
- Buďte sami sebou
Jak říká PhDr. Jiří Šafka, odborník na psychologii vztahů, „člověk by měl být připravený na všechny eventuality a neočekávat, že první setkání bude vždy úspěšné“. Tím, že budete připravení na všechny možnosti, budete moci lépe zvládnout jak úspěch, tak neúspěch.
Bezpečné nápady na rande
Pokud se chystáte na první rande, je důležité zvolit si bezpečné a příjemné místo, kde se budete cítit uvolněně. Mezi bezpečné nápady na rande patří například:
- návštěva kavárny nebo restaurace ve dne
- procházka v parku nebo jiném veřejném prostoru
- návštěva muzea nebo galerie
- účast na kulturním nebo sportovním akcích
Jak říká Mgr. Kateřina Hronová, expertka na vztahy, „je důležité zvolit si místo, kde se budete cítit bezpečně a kde budete moci snadno odejít, pokud to bude nutné“. Příkladem může být příběh Petry, která se setkala s někým novým v kavárně a cítila se tam naprosto bezpečně.
Dalším bezpečným nápadem je skupinové rande, kdy se sejdete s někým novým spolu s přáteli. Tímto způsobem můžete snížit riziko nepříjemné situace a zároveň se lépe poznat.
Tipy pro bezpečné seznámení
Seznámení s někým novým může být vzrušující, ale také vyžaduje určitou opatrnost. Podle Mgr. Jana Pokorného, odborníka na bezpečnost, je důležité „dodržovat základní pravidla bezpečí“ při seznámení.
Mezi tyto tipy patří:
- Informujte své blízké o svém seznámení a o místě, kde se budete setkávat.
- Zvolte si veřejné místo pro setkání.
- Neposkytujte své osobní údaje příliš rychle.
- Důvěřujte svým instinktům a odejděte, pokud se budete cítit nepříjemně.
Například Tomáš se setkal s někým novým v parku a cítil se tam bezpečně, protože to bylo ve dne a v přítomnosti dalších lidí.
Dalším důležitým tipem je ověřit identitu osoby, se kterou se seznamujete. To můžete udělat pomocí sociálních médií nebo jiných veřejných zdrojů.
Příběh z praxe
Jedna z našich čtenářek, Lenka, nám sdílela svůj příběh o prvním setkání s někým novým. Lenka se seznámila s Petrem přes aplikaci pro seznamování a rozhodla se pro první setkání zvolit kavárnu ve svém městě.
Jak Lenka říká, „bylo důležité zvolit si místo, kde jsem se cítila bezpečně a kde jsem mohla snadno odejít, pokud bych potřebovala“. Kavárna byla plná lidí a Lenka se tam cítila komfortně.
Při setkání s Petrem si Lenka ověřila, zda odpovídá jeho profilu na aplikaci a zda je to opravdu ten, s kým chtěla strávit více času. Setkání dopadlo úspěšně a Lenka s Petrem si naplánovali další schůzku.
Lenčin příběh ukazuje, že s trochou přípravy a opatrnosti může být první setkání s někým novým příjemným a bezpečným zážitkem.
Jak se vyrovnat s odmítnutím
Odmítnutí je nedílnou součástí seznamování a je důležité se s ním naučit vyrovnat. Podle PhDr. Marie Vagnerové, psycholožky, je důležité „pochopit, že odmítnutí není osobní útok, ale spíše otázka kompatibility“.
Když se setkáte s odmítnutím, je důležité:
- Nenechat se odradit
- Nepřemýšlet o tom příliš
- Fokusovat se na své pozitivní vlastnosti
Například Tomáš, náš čtenář, byl odmítnut po prvním setkání. Místo toho, aby se nechal odradit, se rozhodl poučit se z této zkušenosti a pokračovat v seznamování.
Tomáš říká, „odmítnutí mě donutilo se zamyslet nad tím, co opravdu chci od vztahu a co mohu udělat lépe v budoucnu“. Tím, že se naučíte vyrovnat s odmítnutím, budete moci lépe zvládnout nejistotu a nejrůznější situace, které přináší seznamování.
Tipy pro zvládání odmítnutí
Zvládání odmítnutí vyžaduje určitou dávku sebevědomí a resilience. Podle Mgr. Kateřiny Hrouzkové, koučky pro osobní rozvoj, je důležité „udržet si pozitivní myšlení a zaměřit se na své silné stránky“.
Zde jsou některé tipy, které vám mohou pomoci:
- Uvědomte si své emoce: Je důležité si uvědomit, jak se cítíte, a dovolit si tyto emoce prožít.
- Neberte to osobně: Odmítnutí často souvisí s kompatibilitou a preferencemi druhé osoby.
- Poučte se z toho: Zamyslete se nad tím, co jste se dozvěděli o sobě a o svém chování během seznamování.
Příklad Jany ukazuje, že i slavní lidé se musí vyrovnat s odmítnutím. Jana, známá herečka, mluví o své zkušenosti s odmítnutím v castingových procesech a jak ji to přimělo k dalšímu růstu a zlepšení.
Jak říká Jana, „odmítnutí mě naučilo nebát se riskovat a věřit ve své schopnosti“. Tím, že budete následovat tyto tipy, budete lépe vybaveni pro zvládání odmítnutí a budete moci pokračovat ve svém hledání toho pravého.
Příběh o zvládání odmítnutí
Příběh Tomáše je inspirativním příkladem toho, jak lze zvládnout odmítnutí a pokračovat dál. Tomáš se seznámil s dívkou jménem Lucie přes internet a vše vypadalo velmi slibně; Nicméně, během jejich prvního osobního setkání, Lucie Tomášovi sdělila, že necítí žádné chemii mezi nimi.
Tomáš byl zpočátku zklamaný, ale rozhodl se využít této zkušenosti jako příležitosti k růstu. „Rozhodl jsem se, že to beru jako lekci a příležitost k tomu, abych se zlepšil v komunikaci a sebeprezentaci“, říká Tomáš.
S pomocí kouče pro osobní rozvoj se Tomáš zaměřil na zlepšení svých sociálních dovedností a sebevědomí. Zanedlouho se Tomáš seznámil s Petrou, se kterou sdílel stejné zájmy a hodnoty. Jejich vztah se postupně rozvíjel a dnes jsou šťastným párem.
Tomášův příběh ukazuje, že odmítnutí nemusí být koncem světa, ale spíše krokem směrem k něčemu lepšímu. Jak říká PhDr. Jana Procházková, expertka na psychologii, „odmítnutí může být skrytou příležitostí k osobnímu růstu a zlepšení“.
Závěr
Uspořádat bezpečné první setkání a vyrovnat se s odmítnutím může být náročné, ale s praxí a správným přístupem je to možné. Je důležité být sám sebou, zvolit si bezpečné prostředí a být připravený na všechny eventuality.
Jak říká Mgr. Kateřina Šťastná, odbornice na vztahy, „bezpečí a sebevědomí jsou klíčem k úspěšnému prvnímu setkání“. Zároveň je důležité pamatovat, že odmítnutí je přirozenou součástí života a může být příležitostí k osobnímu růstu.
Doufáme, že naše rady a příběhy vám pomohly získat lepší představu o tom, jak uspořádat bezpečné první setkání a vyrovnat se s odmítnutím. Přejeme vám hodně štěstí na vaší cestě za láskou a osobním růstem!
